Mejora la salud de tus piernas

Bueno, resulta que en los dos últimos artículo solo he publicado chorradas que solo dan gracia a un minoritario grupo y voy a publicar cosas interesnates (Voy a seguir publicando cosas graciosas pero en menor medida).  Pido disculpas.

En este artículo os enseñare el mejor método de hacer que te paren de crujir o doler las rodillas sin parar de entrenar. Pues veréis, yo hará año y pico tenia dolores en las piernas al caminar por hacer parkour ( no nos vamos a engañar, el parkour si no se realiza con precaución puede ocasionar microlesiones).

Entonces de repente cuando empiezo a cambiar el estilo de mi entrenamiento, resulta que me dejan de doler las piernas. Empecé a realizar precisiones y las rodillas me dejaron de crujir, las piernas de doler y además gane una potencia respetable. 

Bueno pero esto no hará que os desaparezcan lexiones como periostisis o tendinitis (por sobreesfuerzo) , estas hay que dejarlas en reposo e ir entrenando de menos a mas para salir fortalecido y no dañado.

Yo ahora mismo estoy sufriendo una periostitis tibial en la pierna derecha ( lo miré por internet así que no es seguro es casi seguro que sea verdad , al menos son los mismos síntomas).

También la tenia en la pierna izquierda  pero ya está casi erradicada con reposo y hielo en una semana está casi como nueva.

 Espero haberos ayudado en algo si es que estáis sufriendo  algún dolor en las piernas.